storvreta-vretalund ut i skogen

Måndag 1 maj 2017 12:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,72 km
Distans

1:06:38
Tid

5:41 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (karta)

71 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2025	12,06 km	1:08:14	5:39 m/km
25 oktober 2025	12,07 km	1:07:35	5:36 m/km
23 augusti 2025	12,07 km	1:08:41	5:41 m/km

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	39:45	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	57:14	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	1:02:38	11,00 km
12	0,72 km	4:00	5:32	1:06:38	11,72 km

annons