Lite längre och snabbare pass

Tisdag 2 maj 2017 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så otroligt härlig känsla, lätt, smidigt och med mycket bra flås. Kunde tyvärr inte springa längre pga den diffusa känslan i hälsenan. Går inte över gränsen mer utan kör väldigt försiktigt nu. 1-2 dagars vila igen innan nästa pass. Överlycklig med 4 km idag på mjukt underlag, att springa på asfalt får jag vänta med:))

4,01 km
Distans

21:14
Tid

5:18 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 7

Total distans:

117:30:00

1350 km

Gilla passet

Gillas av Malin Skoog, Andreas Fager, Raz, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist, Jonas Persson och Kenneth N Claesson

Kommentarer

Jonas Persson - 2 maj 2017

Härligt med lite framgång för dig! :)

Urban Andersson - 2 maj 2017

Tack så mycket Jonas, den kom i rätt ögonblick, var lite tungt innan:)

Jonas Persson - 2 maj 2017

Jo, blir lätt så att psyket tar lite stryk.

Janne Lundgren - 2 maj 2017

Skönt....

Urban Andersson - 2 maj 2017

Ja verkligen Janne:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	21:14	4,00 km
5	0,01 km	0:00	0:00	21:14	4,01 km

annons