Annekärr t o r

Tisdag 2 maj 2017 18:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svante var på Scouterna så jag passade på att köra halvlångpass. Hyfsad känsla ändå.

17,05 km
Distans

1:28:04
Tid

5:10 min/km
Snitt

168
Snittpuls

179
Maxpuls

168
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Svouterna låter ju grymt, som scouter fast för Svantar bara liksom.

Johan Tigér | 3 maj 2017

Det är precis vad det låter som ;-)

Niklas Karlsson | 3 maj 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	151	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	164	9:22	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	162	14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	161	19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	166	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	166	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	166	35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	167	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	170	45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	172	50:45	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	172	55:58	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	167	1:01:15	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	171	1:06:26	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	172	1:11:49	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	173	1:17:05	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	174	1:22:23	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	175	1:27:50	17,00 km
18	0,05 km	0:14	4:58	179	1:28:04	17,05 km

annons