Försiktig löpning runt Knorran

Onsdag 17 maj 2017 10:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Är så hoppfull efter detta pass runt Knorran. Hade kunnat sprungit längre men är så rädd att få tillbaka hälsena smärtan. Kändes jätte bra med både flås och känsla. Nu is på hälsenan och därefter fira med en stor kaffe och lite onödigt fikabröd:)))

6,01 km
Distans

32:26
Tid

5:24 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 7

Total distans:

117:30:00

1350 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Benny Eriksson, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson, Martin Åhlin, Leif Nilsson, Erik Johansson och Anna Söderlind

Kommentarer

Patric Fornemyr - 17 maj 2017

HÄRLIGT Urban !!!

Urban Andersson - 17 maj 2017

Tack så mycket Patric:)

Janne Lundgren - 18 maj 2017

Finemang...Försiktigt nu...

Urban Andersson - 18 maj 2017

Ja nu tänker jag gå varsamt fram, tack för omtanken Janne:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	32:26	6,00 km
7	0,01 km	0:00	0:00	32:26	6,01 km

annons