Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 20 maj 2017 13:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Officiell tid 01:21:55. Kändes som att benen var sega innan start och uppvärmningen gav inga indikationer på att kroppen var lätt. Men det flöt på bra i lagom tempo, kontrollerat hela vägen. Var nog det mest njutfulla gbg-varv jag gjort. Värmen störde inte nämnvärt även om man såklart hade önskat något svalare. Oerhört kul att springa detta lopp, framförallt i Lerumströjan! Gåshud i år igen när man passerade vätskekontrollen vid Nordstan och lyftes in på Avenyn av allt jubel av alla Lerumare! Tack! Också kul att träffa alla löparvänner i mål! Bra jobbat alla!

Notis: Femmorna gick på följande 19:49, 19:23, 19:24, 19:21 och 4:01 på sista 1,097 meterna. Så känslan av att det gick kontrollerat stämmer bra med tiderna. :)

21,1 km
Distans

1:21:57
Tid

3:53 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
16.	Peter Helmroth	1:21:38	3:52 m/km
17.	Maximilian Lohm Isberg	1:21:57	3:53 m/km
18.	Jens Eriksson	1:22:55	3:56 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Fredrik Engel, Filip Helmroth, Leo Pettersson, Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth, Erik Eklund, Niklas Camitz, Anders Pihl, Samir Touam och Stefan van den Berg

Kommentarer

Fredrik Zeitelberg - 20 maj 2017

Mkt bra jobb! Absolut god för en kanontid i Sthlm för du ska väl springa där?

Filip Helmroth - 20 maj 2017

Snyggt, kul att träffas! Lycka till i Chicago!

Maximilian Lohm Isberg - 20 maj 2017

Tack! Yes nu blir det fullt fokus mot Stockholm. Ska bli oerhört kul och oerhört jobbigt!

Erik Eklund - 21 maj 2017

Gött jobbat, lycka till på Stockholm marathon!

Anders Pihl - 21 maj 2017

Härligt, bra jobbat. Fortsätt ös på nu

Peter Helmroth - 21 maj 2017

Väldigt bra och jämnt sprunget! Bara en tidsfråga tills du går sub80 på en halvmara! Lycka till på Sthlm-maraton och kul att se dig i LFI gruppen igår!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,05 km	0:12	4:08	0:12	0,05 km
2	1,00 km	3:57	3:57	4:09	1,05 km
3	1,00 km	3:59	3:59	8:08	2,05 km
4	1,00 km	3:52	3:52	12:00	3,05 km
5	1,00 km	3:52	3:52	15:52	4,05 km
6	1,00 km	4:02	4:02	19:54	5,05 km
7	1,00 km	4:00	4:00	23:55	6,05 km
8	1,00 km	3:44	3:44	27:39	7,05 km
9	1,00 km	4:02	4:02	31:41	8,05 km
10	1,00 km	3:59	3:59	35:40	9,05 km
11	1,00 km	3:52	3:52	39:32	10,05 km
12	1,00 km	3:53	3:53	43:25	11,05 km
13	1,00 km	4:00	4:00	47:24	12,05 km
14	1,00 km	3:52	3:52	51:16	13,05 km
15	1,00 km	3:57	3:57	55:13	14,05 km
16	1,00 km	3:39	3:39	58:53	15,05 km
17	1,00 km	3:54	3:54	1:02:47	16,05 km
18	1,00 km	3:51	3:51	1:06:38	17,05 km
19	1,00 km	3:56	3:56	1:10:35	18,05 km
20	1,00 km	3:59	3:59	1:14:34	19,05 km
21	1,00 km	3:55	3:55	1:18:29	20,05 km
22	1,00 km	3:29	3:30	1:21:58	21,04 km

annons