Löpning 2017-05-26

Fredag 26 maj 2017 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

42,195 km
Distans

4:06:57
Tid

5:51 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Richard Stikkelorum, johan sundling, Morgan Johansson, Jimmy Ehnemark, Mathias Johansson, Maria Broström och Joakim Rinaldo

Kommentarer

Still going strong! Starkt!

Joakim Rinaldo | 26 maj 2017

Grym du är!

Morgan Johansson | 26 maj 2017

Du impar hela tiden! Gött att se. Skall du springa SM i 100 km i Borås i år?

Mathias Johansson | 26 maj 2017

Tack Joakim, Morgan och Mathias. Yes jag kör SM i Borås 100km. Du med?

Jessica Parnebo | 26 maj 2017

Som träning ja. Är inte riktigt ultra tränad i år men kul skall det bli:-)

Mathias Johansson | 26 maj 2017

Jag har ingen koll alls på vad man bör kunna satsa på för tempo. Under 9h hade vart trevligt.. men jag vet ej sjutton nu :)

Jessica Parnebo | 26 maj 2017

Skall också springs 100km. Men ni kommer ha hunnit duscha och käkat middag innan jag kommer i mål :)

Morgan Johansson | 26 maj 2017

Haha. Det tror jag verkligen inte. Jag är inre snabb direkt.

Jessica Parnebo | 26 maj 2017

Samma här, skall testa Comrades för att se hur dem gamla kroppen funkar i år på ultra distanser. 9h vorre nice så det knaske man skall satsa på. Morgan, inte då. Du har nog segheten för att fixa detta på bra tid, kul att ses under loppet. Lycka till båda två.

Mathias Johansson | 26 maj 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	40:47	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	46:49	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	52:31	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	58:21	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	1:04:15	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	1:09:58	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	1:15:34	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	1:21:07	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	1:26:38	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	1:32:16	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	1:37:49	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	1:43:17	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	1:49:05	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	1:54:41	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	2:00:23	21,00 km
22	1,00 km	6:49	6:49	2:07:12	22,00 km
23	1,00 km	6:39	6:39	2:13:51	23,00 km
24	1,00 km	5:34	5:34	2:19:24	24,00 km
25	1,00 km	5:52	5:52	2:25:16	25,00 km
26	1,00 km	6:37	6:37	2:31:53	26,00 km
27	1,00 km	5:39	5:39	2:37:32	27,00 km
28	1,00 km	6:24	6:24	2:43:56	28,00 km
29	1,00 km	6:03	6:03	2:49:59	29,00 km
30	1,00 km	7:10	7:10	2:57:10	30,00 km
31	1,00 km	6:47	6:47	3:03:57	31,00 km
32	1,00 km	5:45	5:45	3:09:42	32,00 km
33	1,00 km	6:13	6:13	3:15:55	33,00 km
34	1,00 km	6:24	6:24	3:22:20	34,00 km
35	1,00 km	5:41	5:41	3:28:00	35,00 km
36	1,00 km	6:00	6:00	3:34:01	36,00 km
37	1,00 km	5:51	5:51	3:39:52	37,00 km
38	1,00 km	6:25	6:25	3:46:17	38,00 km
39	1,00 km	5:38	5:38	3:51:55	39,00 km
40	1,00 km	5:20	5:20	3:57:14	40,00 km
41	1,00 km	5:38	5:38	4:02:53	41,00 km
42	0,79 km	4:05	5:11	4:06:57	41,79 km

annons