Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jessica Parnebo
1981 • Partille
Löpning 2017-05-26
Fredag 26 maj 2017 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
42,195
km
Distans
4:06:57
Tid
5:51
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
255
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Richard Stikkelorum
,
johan sundling
,
Morgan Johansson
,
Jimmy Ehnemark
,
Mathias Johansson
,
Maria Broström
och
Joakim Rinaldo
Kommentarer
Still going strong! Starkt!
Joakim Rinaldo | 26 maj 2017
Grym du är!
Morgan Johansson
| 26 maj 2017
Du impar hela tiden! Gött att se. Skall du springa SM i 100 km i Borås i år?
Mathias Johansson
| 26 maj 2017
Tack Joakim, Morgan och Mathias. Yes jag kör SM i Borås 100km. Du med?
Jessica Parnebo
| 26 maj 2017
Som träning ja. Är inte riktigt ultra tränad i år men kul skall det bli:-)
Mathias Johansson
| 26 maj 2017
Jag har ingen koll alls på vad man bör kunna satsa på för tempo. Under 9h hade vart trevligt.. men jag vet ej sjutton nu :)
Jessica Parnebo
| 26 maj 2017
Skall också springs 100km. Men ni kommer ha hunnit duscha och käkat middag innan jag kommer i mål :)
Morgan Johansson
| 26 maj 2017
Haha. Det tror jag verkligen inte. Jag är inre snabb direkt.
Jessica Parnebo
| 26 maj 2017
Samma här, skall testa Comrades för att se hur dem gamla kroppen funkar i år på ultra distanser. 9h vorre nice så det knaske man skall satsa på. Morgan, inte då. Du har nog segheten för att fixa detta på bra tid, kul att ses under loppet. Lycka till båda två.
Mathias Johansson
| 26 maj 2017
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
0
5:48
1,00 km
2
1,00 km
5:46
5:46
0
11:34
2,00 km
3
1,00 km
5:57
5:57
0
17:30
3,00 km
4
1,00 km
5:47
5:47
0
23:18
4,00 km
5
1,00 km
5:52
5:52
0
29:09
5,00 km
6
1,00 km
5:47
5:47
0
34:56
6,00 km
7
1,00 km
5:51
5:51
0
40:47
7,00 km
8
1,00 km
6:02
6:02
0
46:49
8,00 km
9
1,00 km
5:42
5:42
0
52:31
9,00 km
10
1,00 km
5:50
5:50
0
58:21
10,00 km
11
1,00 km
5:54
5:54
0
1:04:15
11,00 km
12
1,00 km
5:43
5:43
0
1:09:58
12,00 km
13
1,00 km
5:36
5:36
0
1:15:34
13,00 km
14
1,00 km
5:33
5:33
0
1:21:07
14,00 km
15
1,00 km
5:31
5:31
0
1:26:38
15,00 km
16
1,00 km
5:38
5:38
0
1:32:16
16,00 km
17
1,00 km
5:33
5:33
0
1:37:49
17,00 km
18
1,00 km
5:28
5:28
0
1:43:17
18,00 km
19
1,00 km
5:48
5:48
0
1:49:05
19,00 km
20
1,00 km
5:36
5:36
0
1:54:41
20,00 km
21
1,00 km
5:41
5:41
0
2:00:23
21,00 km
22
1,00 km
6:49
6:49
0
2:07:12
22,00 km
23
1,00 km
6:39
6:39
0
2:13:51
23,00 km
24
1,00 km
5:34
5:34
0
2:19:24
24,00 km
25
1,00 km
5:52
5:52
0
2:25:16
25,00 km
26
1,00 km
6:37
6:37
0
2:31:53
26,00 km
27
1,00 km
5:39
5:39
0
2:37:32
27,00 km
28
1,00 km
6:24
6:24
0
2:43:56
28,00 km
29
1,00 km
6:03
6:03
0
2:49:59
29,00 km
30
1,00 km
7:10
7:10
0
2:57:10
30,00 km
31
1,00 km
6:47
6:47
0
3:03:57
31,00 km
32
1,00 km
5:45
5:45
0
3:09:42
32,00 km
33
1,00 km
6:13
6:13
0
3:15:55
33,00 km
34
1,00 km
6:24
6:24
0
3:22:20
34,00 km
35
1,00 km
5:41
5:41
0
3:28:00
35,00 km
36
1,00 km
6:00
6:00
0
3:34:01
36,00 km
37
1,00 km
5:51
5:51
0
3:39:52
37,00 km
38
1,00 km
6:25
6:25
0
3:46:17
38,00 km
39
1,00 km
5:38
5:38
0
3:51:55
39,00 km
40
1,00 km
5:20
5:20
0
3:57:14
40,00 km
41
1,00 km
5:38
5:38
0
4:02:53
41,00 km
42
0,79 km
4:05
5:11
0
4:06:57
41,79 km
annons