annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor

Torsdag 25 maj 2017 17:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,55 km
Distans

2:26:42
Tid

6:30 min/km
Snitt

145
Snittpuls

182
Maxpuls

158
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 oktober 2017	22,57 km	2:11:54	5:51 m/km
15 oktober 2017	22,60 km	2:27:31	6:32 m/km
24 september 2017	22,58 km	2:30:07	6:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	155	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	143	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	144	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	149	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	147	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	150	33:58	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	148	40:02	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	138	47:24	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	147	53:30	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	148	59:42	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	149	1:05:59	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	146	1:12:15	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	145	1:18:39	13,00 km
14	1,00 km	7:59	7:59	132	1:26:38	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	147	1:32:48	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	149	1:39:17	16,00 km
17	1,00 km	6:35	6:35	149	1:45:52	17,00 km
18	1,00 km	6:32	6:32	148	1:52:24	18,00 km
19	1,00 km	9:54	9:54	126	2:02:17	19,00 km
20	1,00 km	6:30	6:30	147	2:08:48	20,00 km
21	1,00 km	6:55	6:55	149	2:15:43	21,00 km
22	1,00 km	7:43	7:43	141	2:23:26	22,00 km
23	0,55 km	3:16	5:54	154	2:26:42	22,55 km

annons