annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor

Söndag 24 september 2017 16:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,58 km
Distans

2:30:07
Tid

6:39 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

158
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 oktober 2017	22,57 km	2:11:54	5:51 m/km
15 oktober 2017	22,60 km	2:27:31	6:32 m/km
28 juni 2017	22,62 km	2:28:48	6:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	132	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	136	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	137	17:14	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	141	23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	139	29:15	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	143	35:24	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	140	41:47	7,00 km
8	1,00 km	7:43	7:43	130	49:31	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	140	56:02	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	141	1:02:26	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	142	1:09:02	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	136	1:15:40	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	139	1:22:08	13,00 km
14	1,00 km	8:15	8:15	125	1:30:23	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	137	1:36:52	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	139	1:43:27	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	141	1:49:58	17,00 km
18	1,00 km	6:58	6:58	138	1:56:55	18,00 km
19	1,00 km	8:11	8:11	125	2:05:06	19,00 km
20	1,00 km	6:59	6:59	137	2:12:05	20,00 km
21	1,00 km	7:02	7:02	139	2:19:07	21,00 km
22	1,00 km	7:16	7:16	141	2:26:24	22,00 km
23	0,58 km	3:44	6:24	145	2:30:08	22,58 km

annons