annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor

Söndag 14 maj 2017 17:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,56 km
Distans

2:21:15
Tid

6:16 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 oktober 2017	22,57 km	2:11:54	5:51 m/km
15 oktober 2017	22,60 km	2:27:31	6:32 m/km
24 september 2017	22,58 km	2:30:07	6:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	133	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	141	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	142	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	140	27:51	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	140	33:51	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	136	39:57	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	132	46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	141	52:58	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	142	58:46	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	142	1:04:52	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	139	1:10:55	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	140	1:17:02	13,00 km
14	1,00 km	7:41	7:41	128	1:24:42	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	140	1:30:45	15,00 km
16	1,00 km	6:20	6:20	144	1:37:06	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	141	1:43:37	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	141	1:50:04	18,00 km
19	1,00 km	8:15	8:15	127	1:58:18	19,00 km
20	1,00 km	6:21	6:21	146	2:04:39	20,00 km
21	1,00 km	6:31	6:31	147	2:11:10	21,00 km
22	1,00 km	6:37	6:37	148	2:17:47	22,00 km
23	0,56 km	3:29	6:12	149	2:21:16	22,56 km

annons