annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor

Söndag 29 oktober 2017 11:27

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,57 km
Distans

2:11:54
Tid

5:51 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 oktober 2017	22,60 km	2:27:31	6:32 m/km
24 september 2017	22,58 km	2:30:07	6:39 m/km
28 juni 2017	22,62 km	2:28:48	6:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	137	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	140	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	142	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	144	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	140	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	143	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	142	37:26	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	134	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	143	49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	142	55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	145	1:01:00	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	137	1:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	141	1:12:33	13,00 km
14	1,00 km	7:24	7:24	127	1:19:57	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	142	1:25:38	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	140	1:31:30	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	141	1:37:27	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	138	1:43:16	18,00 km
19	1,00 km	6:29	6:29	134	1:49:45	19,00 km
20	1,00 km	6:28	6:28	134	1:56:13	20,00 km
21	1,00 km	6:05	6:05	142	2:02:19	21,00 km
22	1,00 km	6:28	6:28	139	2:08:47	22,00 km
23	0,57 km	3:08	5:28	142	2:11:55	22,57 km

annons