annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor

Måndag 12 juni 2017 17:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,61 km
Distans

2:26:21
Tid

6:28 min/km
Snitt

135
Snittpuls

188
Maxpuls

158
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 oktober 2017	22,57 km	2:11:54	5:51 m/km
15 oktober 2017	22,60 km	2:27:31	6:32 m/km
24 september 2017	22,58 km	2:30:07	6:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	173	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	160	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	138	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	143	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	136	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	138	33:45	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	135	39:51	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	122	47:35	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	135	53:35	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	134	59:47	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	135	1:06:11	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	132	1:12:20	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	133	1:18:51	13,00 km
14	1,00 km	8:04	8:04	119	1:26:56	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	136	1:33:07	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	140	1:39:36	16,00 km
17	1,00 km	6:35	6:35	137	1:46:11	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	137	1:52:39	18,00 km
19	1,00 km	9:17	9:17	115	2:01:56	19,00 km
20	1,00 km	6:37	6:37	135	2:08:33	20,00 km
21	1,00 km	6:52	6:52	135	2:15:25	21,00 km
22	1,00 km	7:06	7:06	135	2:22:31	22,00 km
23	0,61 km	3:51	6:20	139	2:26:22	22,61 km

annons