annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor

Fredag 16 juni 2017 17:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,6 km
Distans

2:31:32
Tid

6:42 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

154
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 oktober 2017	22,57 km	2:11:54	5:51 m/km
15 oktober 2017	22,60 km	2:27:31	6:32 m/km
24 september 2017	22,58 km	2:30:07	6:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	135	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	140	16:45	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	142	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	137	28:40	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	139	34:45	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	135	41:02	7,00 km
8	1,00 km	7:45	7:45	124	48:47	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	137	54:54	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	137	1:01:09	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	138	1:07:32	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	131	1:13:56	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	132	1:20:24	13,00 km
14	1,00 km	8:52	8:52	115	1:29:16	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	133	1:35:33	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	136	1:42:05	16,00 km
17	1,00 km	6:41	6:41	135	1:48:46	17,00 km
18	1,00 km	6:30	6:30	135	1:55:16	18,00 km
19	1,00 km	10:06	10:06	110	2:05:22	19,00 km
20	1,00 km	6:45	6:45	130	2:12:07	20,00 km
21	1,00 km	7:24	7:24	129	2:19:31	21,00 km
22	1,00 km	8:12	8:12	124	2:27:43	22,00 km
23	0,60 km	3:49	6:20	136	2:31:32	22,60 km

annons