annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor

Söndag 25 juni 2017 16:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,55 km
Distans

2:20:59
Tid

6:15 min/km
Snitt

145
Snittpuls

188
Maxpuls

158
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 oktober 2017	22,57 km	2:11:54	5:51 m/km
15 oktober 2017	22,60 km	2:27:31	6:32 m/km
24 september 2017	22,58 km	2:30:07	6:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	132	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	171	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	141	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	161	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	141	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	144	34:04	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	139	40:07	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	130	47:01	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	134	53:07	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	136	59:04	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	133	1:06:15	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	154	1:12:05	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	134	1:18:08	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	133	1:24:03	14,00 km
15	1,00 km	7:29	7:29	126	1:31:32	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	142	1:37:40	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	174	1:43:45	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	161	1:49:54	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	163	1:56:00	19,00 km
20	1,00 km	7:49	7:49	142	2:03:49	20,00 km
21	1,00 km	6:48	6:48	152	2:10:36	21,00 km
22	1,00 km	7:08	7:08	155	2:17:44	22,00 km
23	0,55 km	3:16	5:53	157	2:21:00	22,55 km

annons