annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor

Torsdag 22 juni 2017 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,6 km
Distans

2:26:40
Tid

6:29 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 oktober 2017	22,57 km	2:11:54	5:51 m/km
15 oktober 2017	22,60 km	2:27:31	6:32 m/km
24 september 2017	22,58 km	2:30:07	6:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	124	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	131	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	134	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	140	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	139	28:47	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	142	34:48	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	140	40:57	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	133	48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	143	54:20	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	144	1:00:35	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	144	1:07:08	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	140	1:13:25	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	141	1:19:46	13,00 km
14	1,00 km	8:10	8:10	127	1:27:57	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	141	1:34:10	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	144	1:40:36	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	142	1:47:16	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	145	1:53:43	18,00 km
19	1,00 km	8:18	8:18	128	2:02:01	19,00 km
20	1,00 km	6:47	6:47	144	2:08:48	20,00 km
21	1,00 km	6:48	6:48	145	2:15:36	21,00 km
22	1,00 km	7:28	7:28	138	2:23:04	22,00 km
23	0,60 km	3:36	6:00	149	2:26:40	22,60 km

annons