Kroka - Säteriet

Lördag 1 juli 2017 10:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Lars. Rätt trött efter gårdagen, men Lars fick ont i knät så vi sänkte tempot och gick några gånger. Hyfsad känsla mot slutet.

13,84 km
Distans

1:25:34
Tid

6:11 min/km
Snitt

149
Snittpuls

170
Maxpuls

160
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 november 2020	13,80 km	1:18:15	5:40 m/km
11 oktober 2020	13,79 km	1:21:24	5:54 m/km
19 mars 2020	13,65 km	1:16:57	5:38 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	129	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	136	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	146	16:38	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	149	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	153	28:35	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	153	34:43	6,00 km
7	1,00 km	7:56	7:56	138	42:39	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	145	49:35	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	152	56:27	9,00 km
10	1,00 km	8:14	8:14	136	1:04:41	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	160	1:09:40	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	166	1:15:02	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	166	1:20:47	13,00 km
14	0,84 km	4:47	5:40	167	1:25:35	13,84 km

annons