Kryssgränd- Nya kommunslingan- Kryssgränd

Lördag 1 juli 2017 16:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn jogg på eftermiddagen, orkade inte upp till morgonlöpningen på LMM. Gillar nya kommunrundan inne i skogen. Känns bra i knopp å kropp, men det är roligare att springa med sällskap!

5,53 km
Distans

30:39
Tid

5:33 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brook Pure Flow 6

Total distans:

23:12:18

232 km

Gillas av

Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Kommentarer

Super !

Cauchard Bernard | 3 juli 2017

Très bien!

Peder Hofmann | 3 juli 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:07	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	27:57	5,00 km
6	0,53 km	2:42	5:04	30:39	5,53 km

annons