storvreta-vretalund ut i skogen

Måndag 24 juli 2017 16:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,86 km
Distans

1:05:04
Tid

5:29 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2025	12,06 km	1:08:14	5:39 m/km
25 oktober 2025	12,07 km	1:07:35	5:36 m/km
23 augusti 2025	12,07 km	1:08:41	5:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	1:00:25	11,00 km
12	0,86 km	4:39	5:26	1:05:04	11,86 km

annons