Morgondistans Motala

Fredag 28 juli 2017 06:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt morgonpass men väldigt stelt och segt och ganska hög puls i början, men kom sen in i lunken och tog det ändå lugnt samt en platt runda.

21,26 km
Distans

1:37:38
Tid

4:36 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	47:33	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	52:08	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	56:43	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	1:01:30	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	1:06:00	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	1:10:43	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	1:15:17	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	1:19:50	17,00 km
18	1,00 km	4:18	4:18	1:24:08	18,00 km
19	1,00 km	4:15	4:15	1:28:23	19,00 km
20	1,00 km	4:12	4:12	1:32:35	20,00 km
21	1,00 km	4:02	4:02	1:36:36	21,00 km
22	0,26 km	1:02	4:00	1:37:39	21,26 km

annons