annons

Maximilian Lohm Isberg

1991 • Stockholm

Motala

Söndag 30 juli 2017 06:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,02 km
Distans

1:11:45
Tid

4:29 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Gillas av

Mikael Tilly, Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth, Christoffer Olsson och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	0	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	0	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	0	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	0	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	0	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	0	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	0	34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	0	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	0	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	0	47:34	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	0	51:49	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	0	56:02	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	0	1:00:19	13,00 km
14	1,00 km	3:53	3:53	0	1:04:12	14,00 km
15	1,00 km	3:50	3:50	0	1:08:01	15,00 km
16	1,00 km	3:41	3:41	0	1:11:42	16,00 km
17	0,02 km	0:03	3:23	0	1:11:46	16,02 km

annons