Södra Ängby Runt

Torsdag 10 augusti 2017 08:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ovant med backarna.

13 km
Distans

1:02:00
Tid

4:46 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

403 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	146	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	149	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	163	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	166	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	170	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	170	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	159	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	150	38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	151	42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	151	47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	148	52:08	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	150	56:58	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	151	1:01:59	13,00 km
14	0,01 km	0:01	4:01	145	1:02:01	13,01 km

annons