annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 13 augusti 2017 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,84 km
Distans

1:01:28
Tid

5:11 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	136	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	138	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	138	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	135	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	136	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	137	41:36	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	142	46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	142	51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	140	57:08	11,00 km
12	0,84 km	4:21	5:11	142	1:01:29	11,84 km

annons