Snabbt kvällspass

Torsdag 17 augusti 2017 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilket underbart pass det blev, från rätt lugn jogging till flygande steg på slutet, konstigt att man fortfarande kan springa skapligt fort efter så lång tid med sådär träning. Är så glad efter passet, och det bästa är att jag har ingen känning av hälsenan:))

9,01 km
Distans

44:42
Tid

4:58 min/km
Snitt

Brooks Glycerin

Total distans:

245:29:19

2661 km

Gilla passet

Gillas av Alexander Arvidsson, Janne Lundgren, Andreas Fager, Christoffer L Björnqvist, Jonas Persson, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson, Martin Åhlin, Magnus Lagerbäck, Leif Nilsson och Tommy Sjöberg

Kommentarer

Leif Nilsson - 18 augusti 2017

Härligt Urban :)
Försiktig ökning nu bara!

Kenneth N Claesson - 18 augusti 2017

Härligt Urban! :-))

Urban Andersson - 18 augusti 2017

Tackar Leif och Kenneth:) Ja nu ska jag ta det väldigt försiktigt, vill inte ha några mer problem:)

Christoffer L Björnqvist - 18 augusti 2017

Kul att höra!!! Säger som Leif, försiktig nu så du kan njuta året runt :)

Janne Lundgren - 18 augusti 2017

Kul att höra Urban..Men ta det försiktigt.

Urban Andersson - 18 augusti 2017

Tack så mycket Christoffer och Janne, det blir lugnt med små tester ibland med fart inslag:)

Tommy Sjöberg - 18 augusti 2017

Bra Ubbe :)

Urban Andersson - 18 augusti 2017

Tackar Tommy:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	30:54	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	40:24	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	44:40	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:05	44:42	9,01 km

annons