Lunchrunda

Måndag 4 september 2017 11:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klassisk lunchlöpning i Alingsås

12,14 km
Distans

1:03:00
Tid

5:11 min/km
Snitt

160
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Lite isbjörn över kartan!?

Erik Rosén | 4 september 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	162	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	161	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	157	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	155	20:15	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	157	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	163	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	163	42:11	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	171	47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	165	52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	157	57:48	11,00 km
12	0,34 km	1:47	5:15	156	59:35	11,34 km

annons