3 x 400m som avslutning

Måndag 18 september 2017 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville avsluta med lite högre tempo nu när jag var uppvärmd, det kändes fantastiskt bra, och hade bra tryck i steget:)

1,42 km
Distans

6:15
Tid

4:24 min/km
Snitt

Brooks Glycerin

Total distans:

245:29:19

2661 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:29	3:42	1:29	0,40 km
2	0,10 km	0:59	9:34	2:28	0,50 km
3	0,40 km	1:26	3:35	3:54	0,90 km
4	0,11 km	0:58	9:12	4:52	1,01 km
5	0,40 km	1:23	3:27	6:15	1,41 km
6	0,01 km	0:00	0:00	6:15	1,42 km

annons