<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Fredag 22 september 2017 14:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnig eftermiddag.

13 km
Distans

1:01:16
Tid

4:43 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

336 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	129	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	130	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	139	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	144	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	143	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	146	32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	143	37:29	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	146	42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	148	46:43	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	147	51:33	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	148	56:19	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	149	1:01:16	13,00 km
14	0,01 km	0:01	1:54	152	1:01:16	13,01 km