Lidingöloppet 15 km - Lidingö

Lördag 23 september 2017 09:40

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

#23. Helt ok känsla. Faktiskt skönt att inte springa 30 km idag, men såklart inte samma tillfredsställelse efter 15 km som efter 30 km. I vilket fall ett bra fartpass och inspirerande att se eliten gå i mål från TCS vip-tält placerat precis över målgången :)

15 km
Distans

57:12
Tid

3:49 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning

Gillas av

Yugo Boss, Tomas Strömvall, Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth, Andreas Hardeström, Christoffer Olsson, Niklas Camitz och Herman Degselius

Kommentarer

Starkt sprunget! Vi låg nära varandra stora delar av första halvan innan du blev för stark och drog ifrån i Bosöbackarna.

Andreas Hardeström | 23 september 2017

Detsamma Andreas! Du såg stark ut!

Maximilian Lohm Isberg | 23 september 2017

Vilket tempo! Stort Grattis!

Niclas Östman | 24 september 2017

Du är Grym Maximilian. Ska bli kul att uppleva Chicago ihop nu!

Fredrik Zeitelberg | 26 september 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	3:44	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	7:43	2,00 km
3	1,00 km	3:35	3:35	11:18	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	15:02	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	18:51	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	22:59	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	27:00	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	31:00	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	34:56	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	39:03	10,00 km
11	1,00 km	3:51	3:51	42:53	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	47:11	12,00 km
13	1,00 km	3:59	3:59	51:10	13,00 km
14	1,00 km	3:42	3:42	54:52	14,00 km
15	0,74 km	2:21	3:12	57:13	14,74 km

annons