Transportlöpning

Onsdag 27 september 2017 05:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,27 km
Distans

54:00
Tid

4:47 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Mikael Tilly, Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	4:30	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	33:46	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	52:42	11,00 km
12	0,27 km	1:18	4:49	54:01	11,27 km

annons