annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröÅttan

Onsdag 18 oktober 2017 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,89 km
Distans

1:18:18
Tid

5:38 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2017	13,91 km	1:20:40	5:48 m/km
21 oktober 2017	13,84 km	1:16:26	5:31 m/km
10 oktober 2017	13,91 km	1:20:19	5:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	131	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	134	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	137	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	136	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	138	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	137	38:26	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	129	44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	134	50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	133	56:16	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	135	1:01:59	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	137	1:07:36	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	137	1:13:34	13,00 km
14	0,89 km	4:44	5:19	135	1:18:18	13,89 km

annons