annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröÅttan

Torsdag 26 oktober 2017 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,91 km
Distans

1:20:40
Tid

5:48 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 oktober 2017	13,84 km	1:16:26	5:31 m/km
18 oktober 2017	13,89 km	1:18:18	5:38 m/km
10 oktober 2017	13,91 km	1:20:19	5:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	134	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	136	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	139	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	135	38:08	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	125	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	124	50:42	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	125	56:44	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	124	1:02:56	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	127	1:09:10	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	131	1:15:39	13,00 km
14	0,91 km	5:02	5:34	128	1:20:41	13,91 km

annons