annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröÅttan

Tisdag 10 oktober 2017 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,91 km
Distans

1:20:19
Tid

5:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2017	13,91 km	1:20:40	5:48 m/km
21 oktober 2017	13,84 km	1:16:26	5:31 m/km
18 oktober 2017	13,89 km	1:18:18	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	134	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	143	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	147	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	150	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	147	38:34	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	141	45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	146	50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	147	56:27	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	147	1:02:16	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	144	1:08:28	12,00 km
13	1,00 km	6:40	6:40	145	1:15:09	13,00 km
14	0,91 km	5:11	5:42	143	1:20:20	13,91 km

annons