Pålsjö Skog: Femman

Torsdag 12 oktober 2017 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpning i Pålsjö Skog efter KVAS-dag. Kändes skönt att röra sig lite och lufta lungorna.

5,45 km
Distans

27:44
Tid

5:05 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

45:11:57

458 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 januari 2021	5,32 km	29:09	5:29 m/km
29 april 2019	7,76 km	39:46	5:07 m/km
9 januari 2019	6,49 km	34:02	5:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	146	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	164	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	169	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	172	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	171	25:27	5,00 km
6	0,45 km	2:17	5:05	174	27:44	5,45 km

annons