Knorran + x-tra

Onsdag 1 november 2017 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn och behaglig tur runt Knorran och 2 varv på en 1,7 km runda. Kändes lika bra som i förrgår, så härligt. Får fortsätta med samma tema att vila varannan dag som återhämtning:)

9,01 km
Distans

48:08
Tid

5:21 min/km
Snitt

Brooks Glycerin

Total distans:

245:29:19

2661 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Benny Eriksson, Jonas Persson, Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	43:19	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	48:08	9,00 km
10	0,01 km	0:00	0:00	48:08	9,01 km

annons