Lunchjogg Hagaparken

Onsdag 8 november 2017 11:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,13 km
Distans

43:40
Tid

4:19 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth, Anders Björk och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	30:45	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	35:00	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	39:15	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	43:10	10,00 km
11	0,13 km	0:30	3:48	43:40	10,13 km

annons