Fästn.-Västra gatan Netto

Torsdag 16 november 2017 13:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 timmars sömn efter nattjobb och 2 koppar kaffe kan man också springa efter det är ganska sjukt

7,65 km
Distans

41:22
Tid

5:24 min/km
Snitt

120
Snittpuls

162
Maxpuls

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 34 blå

Total distans:

95:10:24

1081 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 september 2017	8,26 km	44:12	5:21 m/km
19 september 2017	8,26 km	41:43	5:03 m/km
29 augusti 2017	8,74 km	48:12	5:31 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	119	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	120	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	116	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	118	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	120	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	121	37:57	7,00 km
8	0,65 km	3:26	5:15	116	41:22	7,65 km

annons