Skatås 8an + lDelsjön

Fredag 22 december 2017 14:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin eftermiddagstur med lätt-skor. Riktigt lättsprunget jfr med Ice-bugsen, 220 g/372 g. Även om lunch-gröten skvalpade litet så rullade det på bra.
OBS, HRM fungerade från början!

12,82 km
Distans

1:11:05
Tid

5:33 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

167
Stegfrekvens

Skor

Saucony Kinvara 8

Total distans:

37:44:58

375 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 december 2017	12,80 km	1:17:59	6:06 m/km
24 mars 2013	12,75 km	1:08:17	5:21 m/km
24 januari 2013	14,00 km	1:23:58	6:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Olle Dahlberg och Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	119	5:48	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	136	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	142	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	144	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	149	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	148	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	149	44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	149	50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	151	55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	149	1:00:41	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	150	1:06:02	12,00 km
13	0,82 km	5:03	6:09	152	1:11:05	12,82 km

annons