1949 • Göteborg

Skatås 8an + lDelsjön

Fredag 22 december 2017 14:03

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fin eftermiddagstur med lätt-skor. Riktigt lättsprunget jfr med Ice-bugsen, 220 g/372 g. Även om lunch-gröten skvalpade litet så rullade det på bra.
OBS, HRM fungerade från början!
12,82   km
Distans
1:11:05
Tid
5:33   min/km
Snitt
144
Snittpuls
160
Maxpuls
167
Stegfrekvens
Saucony Kinvara 8
Total distans: 371 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 december 2017 12,80 km 1:17:59 6:06 m/km
24 mars 2013 12,75 km 1:08:17 5:21 m/km
24 januari 2013 14,00 km 1:23:58 6:00 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:485:481195:481,00 km
21,00 km6:006:0013611:482,00 km
31,00 km5:415:4114217:293,00 km
41,00 km5:215:2114122:504,00 km
51,00 km5:445:4414428:345,00 km
61,00 km5:195:1914933:526,00 km
71,00 km5:265:2614839:187,00 km
81,00 km5:215:2114944:408,00 km
91,00 km5:205:2014950:009,00 km
101,00 km5:365:3615155:3510,00 km
111,00 km5:055:051491:00:4111,00 km
121,00 km5:225:221501:06:0212,00 km
130,82 km5:036:091521:11:0512,82 km