Skatås 8an + lDelsjön

Söndag 24 mars 2013 15:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås 8an + lDelsjön i 8a. +3°C sol, blåst. Kändes rätt ok med backarna. Trött mot slutet o ont i rumpan.

12,75 km
Distans

1:08:17
Tid

5:21 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

175:58:00

1714 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 december 2017	12,82 km	1:11:05	5:33 m/km
19 december 2017	12,80 km	1:17:59	6:06 m/km
24 januari 2013	14,00 km	1:23:58	6:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	120	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	135	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	142	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	140	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	147	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	154	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	154	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	152	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	153	53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	146	58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	149	1:03:57	12,00 km
13	0,75 km	4:20	5:44	154	1:08:17	12,75 km