annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

1 KM Leirsund

Lördag 23 december 2017 13:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10,15 km
Distans

1:22:58
Tid

8:10 min/km
Snitt

168
Snittpuls

188
Maxpuls

166
Stegfrekvens

291 meter
Total stigning (klocka)

Sarva piggsko

Total distans:

95:59:33

706 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2019	10,14 km	1:18:35	7:45 m/km
11 september 2018	10,13 km	1:15:57	7:30 m/km
26 mars 2018	10,22 km	1:18:00	7:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	153	7:05	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	159	14:44	2,00 km
3	1,00 km	7:48	7:48	163	22:32	3,00 km
4	1,00 km	7:35	7:35	169	30:07	4,00 km
5	1,00 km	8:14	8:14	169	38:21	5,00 km
6	1,00 km	8:18	8:18	174	46:39	6,00 km
7	1,00 km	8:13	8:13	178	54:52	7,00 km
8	1,00 km	9:15	9:15	168	1:04:07	8,00 km
9	1,00 km	8:39	8:39	170	1:12:46	9,00 km
10	1,00 km	8:58	8:58	173	1:21:44	10,00 km
11	0,15 km	1:14	8:22	173	1:22:58	10,15 km

annons