annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

1 KM Leirsund

Torsdag 28 december 2017 13:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10,14 km
Distans

1:24:33
Tid

8:20 min/km
Snitt

158
Snittpuls

195
Maxpuls

166
Stegfrekvens

312 meter
Total stigning (klocka)

Sarva piggsko

Total distans:

95:59:33

706 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2019	10,14 km	1:18:35	7:45 m/km
11 september 2018	10,13 km	1:15:57	7:30 m/km
26 mars 2018	10,22 km	1:18:00	7:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	130	7:24	1,00 km
2	1,00 km	7:49	7:49	135	15:13	2,00 km
3	1,00 km	8:16	8:16	143	23:29	3,00 km
4	1,00 km	7:56	7:56	147	31:25	4,00 km
5	1,00 km	8:22	8:22	171	39:47	5,00 km
6	1,00 km	8:21	8:21	174	48:08	6,00 km
7	1,00 km	8:17	8:17	175	56:26	7,00 km
8	1,00 km	9:22	9:22	168	1:05:48	8,00 km
9	1,00 km	8:41	8:41	166	1:14:29	9,00 km
10	1,00 km	9:00	9:00	161	1:23:29	10,00 km
11	0,14 km	1:05	7:46	153	1:24:34	10,14 km

annons