annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

1 KM Leirsund

Lördag 30 december 2017 12:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10,17 km
Distans

1:24:35
Tid

8:19 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Sarva piggsko

Total distans:

95:59:33

706 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2019	10,14 km	1:18:35	7:45 m/km
11 september 2018	10,13 km	1:15:57	7:30 m/km
26 mars 2018	10,22 km	1:18:00	7:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	141	7:13	1,00 km
2	1,00 km	7:42	7:42	149	14:55	2,00 km
3	1,00 km	8:18	8:18	155	23:13	3,00 km
4	1,00 km	7:56	7:56	163	31:10	4,00 km
5	1,00 km	8:10	8:10	162	39:20	5,00 km
6	1,00 km	8:17	8:17	157	47:36	6,00 km
7	1,00 km	8:26	8:26	152	56:02	7,00 km
8	1,00 km	9:26	9:26	159	1:05:29	8,00 km
9	1,00 km	8:49	8:49	157	1:14:17	9,00 km
10	1,00 km	8:55	8:55	164	1:23:12	10,00 km
11	0,17 km	1:23	7:59	160	1:24:36	10,17 km

annons