annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

1 KM Leirsund

Fredag 5 januari 2018 10:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10,18 km
Distans

1:23:54
Tid

8:14 min/km
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

166
Stegfrekvens

254 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Anima5 W Bugrip.Pigg...

Total distans:

1:57:52

15 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2019	10,14 km	1:18:35	7:45 m/km
11 september 2018	10,13 km	1:15:57	7:30 m/km
26 mars 2018	10,22 km	1:18:00	7:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	129	7:23	1,00 km
2	1,00 km	7:52	7:52	130	15:16	2,00 km
3	1,00 km	8:06	8:06	142	23:21	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	160	30:55	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	169	39:09	5,00 km
6	1,00 km	8:08	8:08	167	47:17	6,00 km
7	1,00 km	8:16	8:16	167	55:34	7,00 km
8	1,00 km	9:26	9:26	158	1:05:00	8,00 km
9	1,00 km	8:38	8:38	154	1:13:38	9,00 km
10	1,00 km	8:52	8:52	151	1:22:30	10,00 km
11	0,18 km	1:24	7:40	146	1:23:54	10,18 km

annons