annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Västerslättsrundan

Söndag 14 januari 2018 16:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-1 och kanonplogat.

9,28 km
Distans

41:10
Tid

4:26 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
30 augusti 2024	9,13 km	45:33	4:59 m/km
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin, Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	145	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	157	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	153	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	155	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	161	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	163	26:39	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	164	31:01	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	166	35:30	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	168	39:58	9,00 km
10	0,28 km	1:13	4:17	172	41:11	9,28 km

annons