annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

1 KM Leirsund

Måndag 19 mars 2018 17:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10,24 km
Distans

1:24:14
Tid

8:14 min/km
Snitt

159
Snittpuls

186
Maxpuls

166
Stegfrekvens

286 meter
Total stigning (klocka)

Sarva piggsko

Total distans:

95:59:33

706 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2019	10,14 km	1:18:35	7:45 m/km
11 september 2018	10,13 km	1:15:57	7:30 m/km
26 mars 2018	10,22 km	1:18:00	7:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	134	7:14	1,00 km
2	1,00 km	7:49	7:49	142	15:03	2,00 km
3	1,00 km	8:33	8:33	150	23:36	3,00 km
4	1,00 km	7:54	7:54	157	31:30	4,00 km
5	1,00 km	8:18	8:18	165	39:48	5,00 km
6	1,00 km	8:03	8:03	163	47:51	6,00 km
7	1,00 km	8:10	8:10	162	56:00	7,00 km
8	1,00 km	9:18	9:18	164	1:05:18	8,00 km
9	1,00 km	8:19	8:19	170	1:13:37	9,00 km
10	1,00 km	8:44	8:44	171	1:22:21	10,00 km
11	0,24 km	1:54	7:56	173	1:24:14	10,24 km

annons