annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

1 KM Leirsund

Tisdag 20 mars 2018 17:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10,2 km
Distans

1:28:02
Tid

8:38 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

164
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Sarva piggsko

Total distans:

95:59:33

706 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2019	10,14 km	1:18:35	7:45 m/km
11 september 2018	10,13 km	1:15:57	7:30 m/km
26 mars 2018	10,22 km	1:18:00	7:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	143	7:30	1,00 km
2	1,00 km	8:00	8:00	152	15:30	2,00 km
3	1,00 km	8:21	8:21	163	23:51	3,00 km
4	1,00 km	8:09	8:09	169	32:00	4,00 km
5	1,00 km	8:52	8:52	163	40:52	5,00 km
6	1,00 km	8:37	8:37	166	49:29	6,00 km
7	1,00 km	8:33	8:33	165	58:03	7,00 km
8	1,00 km	10:32	10:32	156	1:08:35	8,00 km
9	1,00 km	8:26	8:26	164	1:17:01	9,00 km
10	1,00 km	9:24	9:24	160	1:26:25	10,00 km
11	0,20 km	1:37	8:13	167	1:28:02	10,20 km

annons