Runt Nya Varvet

Lördag 7 april 2018 11:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

1:04:00
Tid

5:20 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (karta)

522 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Progrid Omni 11

Total distans:

149:07:13

1568 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 maj 2018	12,11 km	1:08:40	5:40 m/km
1 maj 2018	12,07 km	1:04:15	5:19 m/km
12 april 2018	12,03 km	1:07:23	5:36 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	150	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	158	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	155	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	158	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	163	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	159	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	161	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	163	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	166	53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	170	58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	167	1:03:55	12,00 km
13	0,01 km	0:05	6:58	157	1:04:00	12,01 km

annons