Sundbyberg-Bromma

Onsdag 11 april 2018 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,55 km
Distans

1:01:20
Tid

4:53 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (karta)

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	53:43	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	58:37	12,00 km
13	0,55 km	2:44	4:58	1:01:20	12,55 km

annons