1974 • Salbohed

Örsingsborundan

Löpning - Distans
Premiär för kortbrallor. Var på tiden.
Lite snabbare tempo men fick sänka det på skogsvägar med snö, is och skoterspår.
Känns som våren är på gång på allvar!

19 april 2018 - 17:01

11,86   km
Distans
56:59
Tid
4:48   min/km
Snitt
152
Snittpuls
166
Maxpuls
162
Stegfrekvens
114   m
Total stigning (map)
72   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 890 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 oktober 2017 12,33 km 1:17:15 6:16 m/km
4 september 2017 12,08 km 1:04:43 5:21 m/km
10 augusti 2017 11,88 km 1:03:49 5:22 m/km
Till Löparkalkylatorn

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:384:3813100:04:381,00 km
21,00 km4:314:3114600:09:092,00 km
31,00 km4:354:3514900:13:443,00 km
41,00 km4:424:4215300:18:264,00 km
51,00 km4:584:5815600:23:245,00 km
61,00 km5:375:3715000:29:016,00 km
71,00 km5:285:2815100:34:297,00 km
81,00 km4:524:5215700:39:208,00 km
91,00 km4:404:4015500:44:009,00 km
101,00 km4:364:3615500:48:3710,00 km
111,00 km4:344:3415900:53:1111,00 km
120,86 km3:484:2716100:56:5911,86 km