Aros marathon 50 km - Uppsala - Enköping

Lördag 5 maj 2018 09:59

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lika najs som vanligt. Lyckades hålla upp farten jämfört med tidigare år.

50,71 km
Distans

4:22:21
Tid

5:10 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

375 meter
Total stigning (karta)

1043 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Gillas av

Lukas Segersten och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	146	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	157	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	154	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	146	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	142	31:40	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	146	36:30	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	158	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	143	46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	140	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	144	56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	151	1:01:37	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	142	1:06:41	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	147	1:11:55	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	146	1:16:53	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	144	1:21:55	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	147	1:26:57	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	146	1:31:53	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	147	1:36:55	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	149	1:41:54	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	149	1:47:21	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	149	1:52:14	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	153	1:57:06	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	147	2:01:58	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	152	2:07:08	25,00 km
26	1,00 km	4:57	4:57	160	2:12:05	26,00 km
27	1,00 km	5:14	5:14	163	2:17:19	27,00 km
28	1,00 km	4:50	4:50	157	2:22:09	28,00 km
29	1,00 km	4:55	4:55	154	2:27:04	29,00 km
30	1,00 km	5:01	5:01	157	2:32:04	30,00 km
31	1,00 km	5:01	5:01	157	2:37:05	31,00 km
32	1,00 km	5:03	5:03	157	2:42:08	32,00 km
33	1,00 km	5:01	5:01	160	2:47:09	33,00 km
34	1,00 km	5:13	5:13	161	2:52:22	34,00 km
35	1,00 km	5:03	5:03	152	2:57:25	35,00 km
36	1,00 km	5:00	5:00	157	3:02:25	36,00 km
37	1,00 km	4:52	4:52	163	3:07:18	37,00 km
38	1,00 km	5:03	5:03	159	3:12:21	38,00 km
39	1,00 km	5:29	5:29	161	3:17:49	39,00 km
40	1,00 km	5:20	5:20	159	3:23:09	40,00 km
41	1,00 km	5:03	5:03	161	3:28:12	41,00 km
42	1,00 km	5:07	5:07	161	3:33:19	42,00 km
43	1,00 km	5:01	5:01	159	3:38:20	43,00 km
44	1,00 km	5:02	5:02	156	3:43:21	44,00 km
45	1,00 km	5:03	5:03	158	3:48:24	45,00 km
46	1,00 km	5:32	5:32	160	3:53:56	46,00 km
47	1,00 km	8:46	8:46	157	4:02:42	47,00 km
48	1,00 km	5:21	5:21	160	4:08:03	48,00 km
49	1,00 km	5:03	5:03	163	4:13:06	49,00 km
50	1,00 km	5:39	5:39	164	4:18:45	50,00 km
51	0,71 km	3:37	5:04	160	4:22:22	50,71 km

annons