Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Maximilian Lohm Isberg
1991 • Stockholm
Kanallöpet - Ljungsbro / Borensberg
Söndag 6 maj 2018 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
#2. Officiell tid 79:02. Bra genomkörare och ganska behagligt. En konstant motvind men annars mycket platt och oerhört fint utmed kanalen. Ganska tidigt var vi fyra löpare som brutit oss loss och jag sprang i rygg i stort sett hela tiden för att slippa så mycket som möjligt av vinden. Vid 10 km så ändrades konstellationen lite med en löpare som fick bryta och en löpare som kom ikapp och även ryckte. Här fick jag även gå upp och ta vinden nästan hela vägen i till mål
Inspirerande ändå att springa i täten och känna att det gick ganska lätt. Plockade på ledaren sista kilometern och blev också av med trean straxt före det. Men sista kilometern är jobbig och uppför men med 100 m till hade det kanske gått att hota vinnaren. Slutade 6 sekunder bakom så det var inte så mycket på slutet.
Men, kul och nyttigt!
21,1
km
Distans
1:19:00
Tid
3:45
min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
125
meter
Total stigning
Gillas av
Alexander
,
Filip Helmroth
,
Fredrik Zeitelberg
,
Peter Helmroth
,
Erik Eklund
,
Niklas Camitz
,
Herman Degselius
,
Anders Pihl
,
LN
och
Susanne Bornmar
Kommentarer
Grattis! Stabilt och starkt att kunna löpa med den känslan. Den är du värd! ;-)
Peter Helmroth
| 6 maj 2018
Starkt jobbat! Du levererar varje gång! Blir kul att följa din framfart i Kanada inom kort!
Fredrik Zeitelberg
| 6 maj 2018
Instämmer, starkt jobbat och grattis till en fin placering. Kul att ses. Bra genomkörare till Ottawa.
Robban Fogelkvist | 6 maj 2018
Snyggt
Anders Pihl
| 6 maj 2018
Ser pulskurvan likadan ut som höjdkurvan på sista km? #105procent
LN
| 7 maj 2018
Tack alla. @LN: Ja det skulle jag tro. Kändes ok hela vägen utom sista kilometern då det blev lite flåsigt och tungt i benen :P
Maximilian Lohm Isberg
| 7 maj 2018
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:43
3:43
0
3:43
1,00 km
2
1,00 km
3:35
3:35
0
7:18
2,00 km
3
1,00 km
3:41
3:41
0
11:00
3,00 km
4
1,00 km
3:41
3:41
0
14:41
4,00 km
5
1,00 km
3:52
3:52
0
18:33
5,00 km
6
1,00 km
3:49
3:49
0
22:22
6,00 km
7
1,00 km
3:52
3:52
0
26:13
7,00 km
8
1,00 km
3:41
3:41
0
29:54
8,00 km
9
1,00 km
3:53
3:53
0
33:47
9,00 km
10
1,00 km
3:55
3:55
0
37:42
10,00 km
11
1,00 km
3:47
3:47
0
41:29
11,00 km
12
1,00 km
3:50
3:50
0
45:19
12,00 km
13
1,00 km
3:44
3:44
0
49:04
13,00 km
14
1,00 km
3:45
3:45
0
52:49
14,00 km
15
1,00 km
3:51
3:51
0
56:40
15,00 km
16
1,00 km
3:46
3:46
0
1:00:26
16,00 km
17
1,00 km
3:48
3:48
0
1:04:15
17,00 km
18
1,00 km
3:48
3:48
0
1:08:03
18,00 km
19
1,00 km
3:47
3:47
0
1:11:50
19,00 km
20
1,00 km
3:30
3:30
0
1:15:20
20,00 km
21
1,00 km
3:30
3:30
0
1:18:50
21,00 km
22
0,05 km
0:09
3:15
0
1:18:59
21,05 km
23
0,01 km
0:01
4:06
0
1:19:01
21,05 km
annons