Badet-ställverket-hamnen

Lördag 19 maj 2018 12:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,01 km
Distans

52:33
Tid

4:46 min/km
Snitt

148
Snittpuls

178
Maxpuls

154
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (karta)

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers GoRun5

Total distans:

98:01:39

1137 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2018	11,03 km	53:10	4:49 m/km
16 oktober 2018	11,06 km	52:27	4:45 m/km
5 oktober 2018	11,06 km	54:59	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	120	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	123	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	140	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	144	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	147	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	154	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	154	33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	160	37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	160	42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	161	47:33	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	164	52:31	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:47	166	52:33	11,01 km

annons