Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 31 maj 2018 07:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,15 km
Distans

49:55
Tid

4:55 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

170
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (karta)

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 22

Total distans:

91:09:15

1089 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	140	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	146	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	145	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	143	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	148	35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	157	40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	157	45:01	9,00 km
10	0,96 km	4:54	5:07	148	49:56	9,96 km

annons